10個上班族9個頸椎病 未來有望納入法定職業(yè)病(4)

　　再就是體重過重的人群。脊柱關節(jié)是承擔人體重量和保持身體穩(wěn)定的器官，其中頸椎和腰椎在承重和“維穩(wěn)”的基礎上，還是承載活動的器官。如果體重過重，脊柱出現疲勞、“早衰”的風險就會變高。職業(yè)女性中，處于懷孕和妊娠期的人群，體重快速增長，加之孕產期韌帶松弛，成為了此類疾病的高發(fā)人群。

　　此外，還有缺乏鍛煉的人群。不當的鍛煉可能會損傷人體運動結構，但長期缺乏鍛煉卻是腰痛的高危因素。因為健康和堅強的肌肉，是保護骨骼、關節(jié)、韌帶的最重要結構，肌肉分擔了荷載和穩(wěn)定的工作，脊柱關節(jié)的“工作”才能輕松一些。

　　宋飛表示，綜上可以看出，預防頸腰腿痛、肩周疾病、骨質增生等此類疾病的關鍵是：避免過勞、不良姿勢和久站久坐，注意飲食和減肥，選擇適宜的鍛煉方法，這樣才能有效預防脊柱關節(jié)疾病。從政策層面來看，則應加強勞動保護，限制加班和高強度工作，保障勞動者休息和鍛煉的時間，鼓勵用人單位創(chuàng)造運動的場地和條件等。

　　孫新也認為，加強職業(yè)健康需要政府、企業(yè)、個人共同參與。政府要發(fā)揮主導作用，負責制定職業(yè)健康制度設計和規(guī)劃，并督促落實，加強監(jiān)管。企業(yè)則要承擔職工健康的主體責任。就個人來講，如健康中國行動所言，每個人是自己健康的第一責任人，更應加強防范，提升自身職業(yè)健康意識和素養(yǎng)。