體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)有哪些？如何去除體內(nèi)濕氣？
背部刮痧散熱祛濕
容易受風(fēng)的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩背區(qū)域。背部刮痧可以使毛細(xì)血管的活性增加，更利于身體散熱祛濕。具體操作方法是：使用刮痧 板或 瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤(rùn)滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然后再選擇距離脊柱3寸的地方，以同 樣的方法由上往下刮。大概每個(gè)區(qū)域刮5-8下即可。
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