如何緩解中考?jí)毫?中考(jí)毫徑廪k法支招
5、環(huán)境調(diào)節(jié)。
在緊張的復(fù)習(xí)后,如果有條件,可以到空曠的地方遠(yuǎn)眺一會(huì)兒,呼吸新鮮空氣,這樣可調(diào)節(jié)心情,放松大腦,更有益于學(xué)習(xí)。每天起床,打開窗戶,往遠(yuǎn) 處看。 所謂站得高,望得遠(yuǎn),你可以在陽(yáng)臺(tái)放一凳子墊腳,看看跟平時(shí)的視野有什么不同。讓自己有意外的視覺(jué)收獲,增強(qiáng)自己信心。
6、短時(shí)間放松。
雖然學(xué)習(xí)很緊張,但像講笑話,聽相聲,聽輕音樂(lè),進(jìn)行體育鍛煉或與人交流等的時(shí)間還是有的。學(xué)習(xí)不差這一兩個(gè)小時(shí),有了好的身體之后,效率反而會(huì)提 高。很多家長(zhǎng)(微博)(微博)存在這樣一個(gè)誤區(qū),認(rèn)為孩子在學(xué)習(xí)上花的時(shí)間越長(zhǎng)越好,甚至有些還要求孩子熬夜學(xué)習(xí)。學(xué)得多不一定學(xué)得好,學(xué)習(xí)并不是“苦力活”,它更多的是 一種腦力勞動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以提高孩子的免疫力,有利于身體健康,也是釋放壓力的一種方式。所以,不要為了學(xué)習(xí)成績(jī)而減少運(yùn)動(dòng)時(shí)間。