女生高考后瘋狂減肥 減肥科學(xué)方法推薦瘦成閃電

　　科學(xué)減肥5個方法

　　上述方法都不科學(xué)，怎樣減肥才算合理呢?事實證明，均衡營養(yǎng)配合適當(dāng)?shù)倪\動是科學(xué)減肥的唯一途徑。人之所以肥胖主要是由于營養(yǎng)不均衡，某些營養(yǎng)成分攝入過多，如高熱量的脂肪，而有些能促進脂肪燃燒和降解的營養(yǎng)素攝入不足，加上不注意運動，導(dǎo)致脂肪代謝失調(diào)，引起了肥胖。

　　在這里，我結(jié)合醫(yī)學(xué)知識和臨床經(jīng)驗，向大家推薦5種科學(xué)的減肥方法：

　　1.減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期后減肥4公斤。（本文由四海網(wǎng)編輯wyh獨家整理，如需轉(zhuǎn)載請標(biāo)明出處和來源。相關(guān)文章鏈接：http://qianjiji.cn/life/jiankang.html）