男人夏季吃什么最補(bǔ)腎 夏季補(bǔ)腎的食物有哪些

2017-07-31 17:10:12來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

  過咸傷腎

  五味咸入腎,但冬天時(shí)不能猛吃鹽,尤其是在冬至左右,陽氣初生,這時(shí)吃得太咸,反而會(huì)損傷腎。咸味食物多性寒,最易損陽,而人體陽氣根本在腎,腎陽被傷,體內(nèi)的各個(gè)系統(tǒng)就出現(xiàn)問題。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“味過于咸,大骨氣勞,短肌,心氣抑”的提示,認(rèn)為吃過多咸食,易引起腎氣、脾氣和心氣的受傷,平時(shí)要少吃咸來養(yǎng)腎。

  負(fù)日之暄

  古代曬太陽被稱為“負(fù)暄”。從中醫(yī)角度來說,曬太陽不失為養(yǎng)腎的好方法,《本草拾遺;鸩俊分姓f日光浴可“除濕止寒,辟舒經(jīng)絡(luò)。痼冷,以體曝之,則血合而病去”。中醫(yī)認(rèn)為,前為陰,后為陽,在曬太陽的時(shí)候,最好多曬后背。

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