一天喝多少水最好 一天喝水的最佳時間表
一天要喝多少水
在美國,一杯水是236.588毫升,加拿大則是227毫升。而公制的1杯水是250毫升。所以8杯水大約有1800-2000毫升。
那么喝太多水會不會造成所謂的水中毒呢?醫(yī)生表示,水分攝取量要根據(jù)每個人的年齡、體型、性別、體重、體質等有所不同,最重要的是,還要考慮腎臟功能或其它病癥。
在正常的新陳代謝下,每天至少要有1000毫升的尿液,才能排除當天所制造的廢棄物。
到一天底要喝多少水?中央社報道,專家說,一般而言,讓尿液濃度愈稀愈好,也就是顏色愈淡愈好,但如果有心臟、腎臟、肝臟或其它慢性疾病,就得根據(jù)疾病本身嚴重程度及相關癥狀做出水分攝取量調整。
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