孕婦可以吃柿子嗎?孕婦吃柿子對胎兒有什么好處

2017-08-16 09:56:50來源:四海網生活頻道綜合

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  孕婦吃柿子有以下好處:

  1、柿子含有豐富的營養(yǎng)

  柿子中富含營養(yǎng)成分,其中包含多種維生素和礦物質,如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,所含有的礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富,與蘋果相比,除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外,其他成分均是柿子占優(yōu)。

  2、柿子能緩解孕婦便秘

  柿子中富含果膠,而果膠是一種水溶性的膳食纖維,具有良好的潤腸通便作用,有利于改善便秘癥狀,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

  3、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓

  柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸,有養(yǎng)肺胃、清燥火、鎮(zhèn)咳怯痰,降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津,預防心血管病,慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。

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