上班族頸椎酸痛怎么辦 上班族緩解頸椎酸痛方法有哪些

2017-08-19 09:40:27來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

  也可以仰臥位進(jìn)行(本文由四海網(wǎng)編輯整理,轉(zhuǎn)載注明出處,原文鏈接:http://qianjiji.cn/life/):

69cf9dd032fd42aaacc4affcb8f10845_th.jpeg

  2. 牽伸頸背部肌肉

  手從頭上穿過拉住頭的對側(cè),輕微向相反的方向牽伸,保持對側(cè)肩膀放松下沉:

a3f74d60758043238c0b05dde9400570_th.jpeg

  3. 牽伸背闊肌

  一手過頭向后彎曲,另一個手從后方握住,身體側(cè)傾,輕微前屈:

aba383c424f0437783af811cfa21908d_th.jpeg

  

* 聲明:分發(fā)轉(zhuǎn)載需署名鏈接:http://qianjiji.cn/life/20170819/360881.html 本文由四海網(wǎng)特約會員wjianyu原創(chuàng)/整理/投稿,部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評指正。更多:生活百科