獻(xiàn)血的好處和壞處有哪些 獻(xiàn)血前后的注意事項(xiàng)有哪些

　　經(jīng)常進(jìn)行獻(xiàn)血，能有效減少血液中的成分，其中最大的比例則是鐵和蛋白，并對(duì)血液產(chǎn)生很好的稀釋作用，促進(jìn)血液的流速，血脂自然就會(huì)下降，這也減輕了人體罹患動(dòng)脈硬化的隱患。因此，掌握正確的獻(xiàn)血方法，是極好的防止心腦血管疾病產(chǎn)生的有效方法。

　　獻(xiàn)血前，首先自己不能生病，尤其是傳染性疾病，女性最好不是在經(jīng)期或臨近經(jīng)期獻(xiàn)血，此外，孕婦、兒童、老人和體重小于90斤的人士都不能參與獻(xiàn)血。

　　獻(xiàn)血前一天，要早睡，保持一個(gè)正常的睡眠狀態(tài)，同時(shí)，早上吃得清淡和均衡一些，讓自己充滿正能量。

　　獻(xiàn)血前后，不能喝酒、吸煙、注射等，一些不良的生活習(xí)慣也要全部改正掉。