孩子記性差怎么辦 孩子提高記憶力的方法有哪些

2017-09-19 09:56:02來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

  提高小孩子記憶力的食物

  在幼兒時期,家長在為寶寶的記憶力增強采取恰當方的同時,也可讓其多吃一些能夠增強記憶力的食物:

  1、鮭魚

  鮭魚肉含有高蛋白質(zhì)及對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,但脂肪含量卻較低,含有EPA和DHA,有助于提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

  2、蛋類

  所周知,蛋類含有豐富的蛋白質(zhì),是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一。其實它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類,會讓孩子更聰明。

  3、花生醬

  花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質(zhì)等,對孩子的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助。研究人員建議,花生醬應該與一些含熱量較低的食品,如全麥面包、蔬菜、水果等搭配。

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