長期缺覺有哪些危害 缺覺一周700多種基因改變

2017-09-19 14:31:09來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

  11、 糖尿病危險上升

  美國疾控中心2013年一項研究發(fā)現(xiàn),睡眠太多或太少都會增加2型糖尿病等慢性病發(fā)病風險。

  2012年一項研究發(fā)現(xiàn),睡眠太少會降低胰島素敏感,增加糖尿病危險。

  12 、心臟病危險增加

  《哈佛健康通訊》刊登一項研究發(fā)現(xiàn),長期缺覺與高血壓、動脈硬化、心衰和心臟病發(fā)作關(guān)聯(lián)極大。

  每晚睡眠不足6小時會導致心臟病和中風危險分別增加48%和15%。

  13、 精子數(shù)量減少

  2013年《美國流行病學雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn),缺覺會導致精子濃度降低29%。

  14、 早亡危險增大

  《睡眠》雜志刊登一項涉及1741名男女參試者的為期10~14年的研究發(fā)現(xiàn),男性每晚睡眠少于6小時會明顯導致死亡率升高。

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