男人吃什么補腎壯陽 男人壯陽補腎食物推薦
3.男人壯陽多吃牡蠣
牡蠣中含有豐富的鋅、鐵、磷、鈣等微量元素，還有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)。牡蠣味咸性微寒，有滋陰壯陽、補腎調(diào)精的功效。男性常食牡蠣能提高精子質(zhì)量，對增強性功能也有一定幫助。牡蠣對遺精、腎虛陽痿等有較好調(diào)理作用。
4.男人壯陽多吃 鵪鶉
鵪鶉不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，鵪鶉肉中含有豐富的無機鹽、卵磷脂，以及人體所需的氨基酸，鵪鶉蛋也是很好的壯陽補品。中醫(yī)認為鵪鶉肉有補益五臟、益精血、溫腎陽的功效。男性多吃鵪鶉能強壯筋骨、提高性功能。
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