空腹能吃香蕉嗎 吃香蕉有哪些禁忌

2017-11-08 09:55:57來(lái)源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

  吃香蕉4大禁忌:

  1、未熟透的香蕉易致便秘

  食未熟透的香蕉會(huì)有澀味,主要因?yàn)橄憬吨泻械拇罅康镊匪帷.?dāng)香蕉成熟之后,雖然已嘗不出澀味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用,可以將糞便結(jié)成干硬的糞便,從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過(guò)香蕉之后,非但不能幫助通便,反而可發(fā)生明顯的便秘。

  2、過(guò)量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)

  香蕉香糯可口,因而有些人一次吃很多。殊不知,這樣對(duì)身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素,這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多,就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加,造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào),對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外,多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大。因此,香蕉不宜過(guò)量食用。

  3、香蕉忌放于冰箱中冷藏

  香蕉的貯存溫度一般為11--13攝氏度,而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右,最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中,易被凍壞,放一天就會(huì)變黑,且質(zhì)變軟爛,口感也變壞,甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。

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