女人指甲脆弱怎么護(hù)理 日常護(hù)理指甲有哪些技巧
3.給指甲做SPA
涂完護(hù)甲產(chǎn)品后，以拇指和食指做簡單的搓揉手勢，按摩另一只手的第一指節(jié)兩側(cè)，促使指緣油快速吸收，也有助于促進(jìn)指甲周圍的血液循環(huán)，促進(jìn)指甲的生長。
4.飲食護(hù)理
蛋白質(zhì)、鈣、鐵等元素也是關(guān)鍵，是組成指甲不可或缺的營養(yǎng)成分，但最重要的還是避免鈣的流失。建議吃多一些五谷類食品和富含維生素H的食物，例如花椰菜、麥片等，能讓指甲更健康。
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