江疏影杜江減肥餐只吃鹽 吃鹽減肥對(duì)身體有害嗎？

　　方案二：

　　早餐：大麥飯半碗、煎雞蛋、石鍋拌飯、雜魚炒辣椒、燒豆腐、蔥蒜蘸醬、黃瓜泡菜;

　　點(diǎn)心：蘋果半個(gè)+豆?jié){1杯;

　　午餐：青豆飯便當(dāng)(青豆飯、煎雞蛋、涼拌菠菜、炒胡蘿卜、干燒豆腐);

　　點(diǎn)心：低脂牛奶+堅(jiān)果(杏仁、花生、腰果)+干果(藍(lán)莓、柿子餅);

　　晚餐：蘆筍、烤雞脯肉;

　　點(diǎn)心：香草茶+煮雞蛋3個(gè)(只吃蛋白)+黃瓜半根

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