春季怎么預防流感 春季吃什么食物可以預防流感
3.鹽水漱口,護身法寶。
感冒病菌是通過口鼻進入人體的。因此,我們可以在每天回家之后,用淡鹽水來漱口。
春季預防流感吃哪些食物
1、蘑菇
很多人都不知道,原來蘑菇可是對抗感冒的高手!它們含有豐富的礦物質(zhì)硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物!是加強身體免疫力,對抗感冒的有力武器!
2、洋蔥
洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知,味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒,對風寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外,洋蔥還是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鮮劑”。
3、柑橘類
含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預防春季流感外,對于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。
4、杏仁
新的研究發(fā)現(xiàn),杏仁皮的提取物有助于我們戰(zhàn)勝普通感冒和流感等多種病毒感染。所以說,春季流感多發(fā)的季節(jié)時不時抓一把當零食吃也是很不錯的!
5、蘿卜
蘿卜有下氣消食、除痰潤臟、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。蘿卜里的木質(zhì)素,能提高巨噬細胞的活力,還有一種干擾素的誘導劑,能增強機體的免疫力,抗病毒。
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