2018三伏天是什么時候？
三伏天除濕必備佳品
綠豆
對于綠豆的消暑祛濕作用大家應(yīng)該都是知道的，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。對于因三伏日曬導(dǎo)致的皮膚瘙癢皮膚瘙癢或出現(xiàn)紅疹的人，吃綠豆可緩解癥狀。但需注意的是，有四肢乏力、腹瀉等癥狀的老人、兒童則不宜食用。
蓮子
吃鏈子可祛火，蓮子芯味道有些苦，可但可以清心火，還有降血壓的作用，夏天心臟比較脆弱，容易煩躁，可適當(dāng)吃些蓮子祛火消暑。
綠茶
三伏天午后，喝杯綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒、止渴。另外，大量出汗后喝綠茶可以幫助身體補充流失的鉀元素，提高耐熱能力。需注意，綠茶性偏寒，胃不好的人喝容易脹氣。
生姜
“冬吃蘿卜夏吃姜”姜具有溫補的作用，姜生性辛溫，有散寒發(fā)汗，化痰止咳的作用，三伏天可適當(dāng)吃些姜。既可以補體內(nèi)陽氣之虛，又可以幫助體內(nèi)陽氣發(fā)散排毒。
紅豆
紅豆的祛濕功效應(yīng)該是大家都知道的。紅豆里含有很多的皂角甙，這種物質(zhì)可以幫助利尿。利尿、解毒、清熱，這些都是紅豆的功效與作用。在三伏天可以適量加些紅豆的進(jìn)食，幫助體內(nèi)祛濕。
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