2018大暑是幾伏 大暑是不是三伏天

2018-06-09 08:31:02來源:四海生活百科

  大暑怎么預(yù)防中暑

  1、充分休息,保持良好的睡眠,睡眠不足則抵抗力差。要保證充足的睡眠,中午應(yīng)午睡半小時至1小時。

  2、適當(dāng)飲水,多吃一些西瓜、梨等水果,以及綠豆湯、酸梅湯等消暑飲品。

  3、盡量避免在上午11時到下午3時高溫時段出門,不要長時間在陽光下暴曬,悶熱的桑拿天也要盡量減少外出。

  4、外出時要戴好太陽帽、太陽鏡等,免受陽光的直射。

  5、運(yùn)動后及時補(bǔ)水,出汗多的人可以少量多次喝一些淡鹽水。

  6、衣服應(yīng)寬松,多穿棉質(zhì)布料、顏色較淺的衣服。

  7、外出旅游或出差時若感不適,可用如仁丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。高溫作業(yè)或易中暑人群,為了以防萬一,平時也可以適當(dāng)吃點(diǎn)藿香正氣水。

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