清理腸道的蔬菜有哪些 清理腸道排毒的方法有哪些
3、洋蔥:
洋蔥雖然氣味獨(dú)特,很難讓人接受。但是洋蔥中含有多種活性成分,如多酚類化合物和含硫化合物等。
這些物質(zhì)經(jīng)常食用,可以起到一定的降低膽固醇、增強(qiáng)血管彈性的作用。同時其豐富的膳食纖維還能幫助清理腸道垃圾,對腸道健康起著積極的作用。
4、黑木耳:
黑木耳含有大量植物膠原成分,能有效促進(jìn)體內(nèi)廢物排出,減少便秘,清潔腸道,是人體新陳代謝的好幫手。
5、豆類:
豆類中含有大量非水溶性膳食纖維,能夠減少食物在腸道內(nèi)的停留時間,預(yù)防便秘,降低結(jié)腸癌的發(fā)生風(fēng)險。而且豆類含有豐富的卵磷脂,它可以促進(jìn)脂肪代謝,減少腸道內(nèi)的脂質(zhì)堆積。
相關(guān)推薦
孕婦生產(chǎn)前的征兆有哪些 孕婦生孩子需要準(zhǔn)備什么
孕婦生孩子需要準(zhǔn)備什么,生產(chǎn)的征兆有哪些呢,相信這些問題幾乎是大部分孕婦都操心的問題。那么下面就隨小編一起來看看下面的知識點(diǎn)吧~
寶寶夏季發(fā)燒的常見誤區(qū)有哪些 寶寶發(fā)燒應(yīng)該如何護(hù)理
有好多寶爸寶媽沒有經(jīng)驗,發(fā)現(xiàn)自家寶寶夏天特別容易發(fā)燒,每次寶寶發(fā)燒就讓父母十分頭疼。那么為什么寶寶夏季容易發(fā)燒,這五種原因最為可能,這些常見的發(fā)燒誤區(qū)寶媽們要注意喲。
腸胃炎相信這個詞大家都不陌生,越來越多的人都經(jīng)受過腸胃炎的困擾。尤其是年輕人對于飲食的不把控,導(dǎo)致非常容易患腸胃炎,包括孕媽媽也會因為之前飲食不正常,懷孕后胃腸炎繼續(xù)影響著健康,到底孕婦胃腸炎怎么辦呢
有些人每天早上起床刷牙的時候,都會惡心,干嘔得厲害?那么早上刷牙惡心干嘔是什么原因?刷牙惡心干嘔怎么辦?下面讓我們一起來看看吧!