對(duì)嗓子好的食材有哪些 用嗓過(guò)度吃什么緩解效果好
金銀花
緩解風(fēng)熱咽干
金銀花性寒，味甘，歸肺、心、胃經(jīng)。可清熱解毒，涼散風(fēng)熱。
它既能清里熱，又能散表熱，常用于癰腫疔瘡、喉痹、丹毒、熱血毒痢、風(fēng)熱感冒、溫病發(fā)熱，因此，對(duì)外感風(fēng)熱或溫病初起時(shí)的身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
一般情況下，取金銀花20克，煎水代茶或泡茶飲，可治療咽喉腫痛，預(yù)防上呼吸道感染。
因其性寒，金銀花只適合平和體質(zhì)或內(nèi)熱體質(zhì)者服用，而不適合脾胃虛寒的人。
表現(xiàn)為經(jīng)常腹痛、腹瀉、腹部發(fā)涼、手腳發(fā)涼的人，過(guò)量飲用金銀花水，或虛寒體質(zhì)者服用會(huì)有副作用，長(zhǎng)期服用容易引起脾胃虛寒、食欲下降，甚至引起腹痛、腹瀉等。
成人一般1天服用400毫升以內(nèi)為宜，兒童1天服用不超過(guò)180毫升，連續(xù)服用不宜超過(guò)一周。另外，金銀花沖泡2~3次即可，隔夜后不宜飲用。
以上藥物均有清熱解毒、利咽的作用，但此類藥物多為苦寒之物，且苦寒程度各不相同，辨證屬于實(shí)熱的患者用了可以取得良效。
但脾胃虛寒等的人用了之后會(huì)出現(xiàn)腹瀉等副作用。因此，建議咽喉癥狀嚴(yán)重的患者在經(jīng)正規(guī)醫(yī)院辨證體質(zhì)、疾病后，再選擇藥物。
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