手腳冰涼是怎么回事 冬季怎么緩解手腳冰涼

2018-06-23 11:08:29來(lái)源:四海生活百科

  8、桂圓。龍眼俗稱“桂圓”,歷史上有南方“桂圓”北“人參”之稱。中醫(yī)認(rèn)為,龍眼味甘性溫,歸心、脾經(jīng),滋補(bǔ)氣血,能助火化燥,凡有陰虛內(nèi)熱的人就不宜使用。內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服。冬季手腳冰冷的女性可以吃些紅棗龍眼粥來(lái)調(diào)養(yǎng)。

  9、紅參。紅參是人參的熟用品,有能大補(bǔ)元?dú),?fù)脈固脫,益氣攝血功效。紅參是氣血不足且偏陽(yáng)虛者的補(bǔ)益佳品,凡出現(xiàn)經(jīng)常怕冷、手腳不暖、眩暈倦耽四肢乏力、易疲勞、氣短喘促、時(shí)感胃中寒冷等癥狀,都可選用紅參進(jìn)補(bǔ)。

  10、當(dāng)歸。中醫(yī)認(rèn)為,手腳冰冷是因冬季陽(yáng)氣不足,血液無(wú)法輸送到四腳末端所致。當(dāng)歸可補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便。入冬后天氣寒冷,吃些當(dāng)歸羊肉湯可益氣補(bǔ)虛,特別適合氣血循環(huán)差且手腳冰冷的女性,一些產(chǎn)后虛冷的婦女多吃也可以補(bǔ)血活血,調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。

  11、枸杞。枸杞就是冬季進(jìn)補(bǔ)的好選擇。枸杞是上乘的滋補(bǔ)藥,含有人體必需的各種營(yíng)養(yǎng)成分,其中蛋白質(zhì)為20%左右、脂肪為10%左右,糖為40%左右,剩下的30%左右為無(wú)機(jī)鹽和多種維生素,主治肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病等癥。

  手腳冰涼是怎么回事

  不少人冬天容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?要緩解癥狀,首先要了解導(dǎo)致手腳冰涼的原因。

  1、心血管循環(huán)不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過(guò)氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形。

  2、腎陽(yáng)虛。手腳冰涼的最常見(jiàn)原因就是腎陽(yáng)虛,腎陽(yáng)虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺(jué)發(fā)冷。

  3、壓力過(guò)大。長(zhǎng)期精神緊張,疲勞、身體衰弱時(shí),也容易手腳冰涼。

  4、血糖低或低血壓。當(dāng)減肥過(guò)度,血糖太低時(shí)也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,而低血壓,血液循環(huán)不暢時(shí),人也容易感覺(jué)到四肢冰涼。

  5、衣著過(guò)少。寒冷的天氣里,穿得衣服過(guò)少不夠保暖的話尤其容易感覺(jué)到手腳冰涼。

  6、疾病所致。比如甲減,患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。

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