夏季天熱寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

　　天氣熱寶寶不愛(ài)吃飯應(yīng)以清熱解毒、易消化的食物為主

　　適當(dāng)食用綠豆、西瓜等“清補(bǔ)”食品有利于寶寶驅(qū)散體熱，增進(jìn)食欲。保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的充足供應(yīng)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)一類是魚(yú)、肉、蛋、禽，一類是豆腐各種豆類植物性蛋白質(zhì)。吃些容易消化的水果，冬瓜、西瓜、絲瓜具有涼血解渴的食物。水要喝夠少量多次喝，夏天失水比較多，要及時(shí)補(bǔ)充滿足身體代謝的需要。

　　夏天一般來(lái)說(shuō)白天長(zhǎng)夜里短，小孩活動(dòng)水平又比較高，消耗也是比較大的,可以給寶寶除了正餐兩餐之間適當(dāng)加一些點(diǎn)心，當(dāng)孩子沒(méi)有胃口的時(shí)候，做一些色彩鮮艷的或者是清涼開(kāi)胃的小涼菜或者涼拌面，孩子吃起來(lái)適當(dāng)食欲會(huì)好一些。

　　天氣熱寶寶不愛(ài)吃飯應(yīng)遠(yuǎn)離含糖飲料，節(jié)制冷飲和零食

　　糖分是天然的食欲抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺(jué)得飽了。過(guò)多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會(huì)讓孩子天天感覺(jué)吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。

　　另外，零吃不要吃太多，畢竟現(xiàn)在的零吃中添加了很多色素和添加濟(jì)，往往這些就是引起食欲差的關(guān)健，太多的糖、巧克力、餅、果汁等會(huì)減食欲，燥熱并且無(wú)益。少吃為妙。

　　可以給寶寶吃酸奶、益生菌等食物，這些食物都有利腸胃的，腸胃好自然，胃口大增。