夏天沖熱水澡好還是冷水澡好   有哪些好處

        4.熱水澡有緩解疲勞的功效。 　　

        不論是對于學習壓力大的學生，還是對于工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習后，來個熱水澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。 　　

        5.熱水澡能給自己帶來健康生活。 　　

        熱水澡對深部淤血和風濕麻痹有較好療效，還有利于發(fā)汗與止疼。假如糖尿病人每日堅持洗3N10分的熱水澡，還能夠降血糖，但是水的溫度要控制在38度-40度之間。 　　

        6.熱水澡還具有減肥作用。 　　

        熱水澡減肥，最好在餐后2至3h內(nèi)進行，因這個時候消耗能量大。通常認為池浴浸泡要比淋浴消耗身體內(nèi)能量大，減肥效果好。因此，有條件選擇池浴的肥胖1ady，最好選擇池浴。