手腳冰涼怎么辦 手腳冰涼按哪個穴位(2)
二、不僅手腳冰涼，還全身冷!
艾灸取穴:大椎穴、命門穴、膻中穴、中脘穴、肚臍、足三里、涌泉穴。
艾灸時間，每天一次;每次每穴艾灸30分鐘;艾灸一周休息1-2天。如果因時間限制，這些穴位可以分2天灸完，但是要保證每個穴位的艾灸時間!
三、上熱，下寒
這種情況一般跟下焦瘀阻、氣逆有關(guān);解決的最好辦法是先敲帶脈和推腹，然后再艾灸。因為不把腹部的濁氣濁水濁物推散，排泄出去，就會影響正常氣血的運(yùn)行。
a、敲 帶 脈
每天隨時隨地的輕輕敲打你的帶脈及屁股300下以上!走路敲、看電視敲、等電梯敲....
b、推 腹
早晚各一次，每次5分鐘;稍微用力從喉結(jié)處一直推到下腹部，重點要在膻中穴、肚臍處都揉一揉。
c、泡腳、艾灸
記住一定是先泡腳，擦干雙腳后再艾灸!
后腰、肚臍、涌泉穴、照海穴
每天艾灸一次，肚臍可以艾灸30分鐘以上，其它2穴艾灸15分鐘。
總之，如果手腳冰涼，不管用什么辦法:或按、或灸、或熱水燙手燙腳、或搓、或運(yùn)動.....都要讓它們暖和起來!因為它們是身體氣血虧虛的標(biāo)志，身體氣血虧了可不是什么好事哦，至少這個冬天會很冷 !
相關(guān)推薦
手腳愛出汗應(yīng)該如何調(diào)理 脾胃虛弱引起的手腳出汗如何調(diào)理
四海網(wǎng)：很多人容易出現(xiàn)手腳出汗多，甚至嚴(yán)重的有如汗珠往下滴，在中醫(yī)認(rèn)為，大多屬于心脾的功能失調(diào)有關(guān)系�！ ⌒钠⒌墓δ苁д{(diào)，也分虛實兩種，比如心火亢盛，熱迫津液外泄，就會從四肢末端排出汗液，經(jīng)常會伴有口干舌燥、心煩氣躁、失眠多夢、容易緊張
很多女性都優(yōu)手腳冰涼的毛病，特別是冬季，非常的難捱。那手腳冰涼是怎么回事？怎么能醫(yī)治手腳冰涼的毛病呢？冬季吃些什么可以緩解手腳冰涼的癥狀呢？我們一起來看一下吧。
很多女性都優(yōu)手腳冰涼的毛病，特別是冬季，非常的難捱。那手腳冰涼是怎么回事？怎么能醫(yī)治手腳冰涼的毛病呢？冬季吃些什么可以緩解手腳冰涼的癥狀呢？我們一起來看一下吧。
手腳冰涼是很多女性常見的情況，特別是到了冬天，穿得很厚手和腳還是涼涼的。那么為什么會出現(xiàn)手腳冰涼的情況呢？這是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
