有沒有負卡路里食物 負卡路里有哪些食物(2)
負卡路里食物有哪些
只能說是低卡路里食物,堅持吃是會瘦的。
1、芹菜
芹菜高纖這個大家應(yīng)該都知道,每株僅含8—10卡的熱量,其他95%都是水。
2、青椒
每100克含有25卡熱量,低熱量,烤肉,如果喜歡,炒菜也可以,營養(yǎng)也是贊贊的。
3、黃瓜
美容營養(yǎng),可口健康。身體虛寒的人不可以食用,其他朋友們,炒黃瓜,涼拌,都是很好的選擇呢。
4、蘋果。
拋去負卡路里不說,大家有沒有聽過一句話,一天一個蘋果,趕走醫(yī)生。蘋果是典型的好水果。
5、洋蔥
洋蔥是一個很普通廉價的蔬菜,也可以生吃,或者水燙一燙,對身體有殺菌抗癌防輻射的功效,對減肥也好。
6、甘藍
甘藍營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì),抗癌,對三高也很好。
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