三伏天過后是什么節(jié)氣 三伏天過后還熱嗎(2)

2018-08-13 14:59:41來源:四海生活百科

  三伏天的注意事項(xiàng)

  1、很多人因?yàn)樘鞜岫疾幌矚g吃飯,因此就草草吃點(diǎn)果蔬了事,雖然果蔬的營養(yǎng)豐富,當(dāng)區(qū)不能滿足人體營養(yǎng)所需,就比如常見的蛋白質(zhì)就不能滿足人體的需求,因此不要因?yàn)樘鞜峋陀绊懙斤嬍车钠胶狻?/p>

  2、 很多人為追求涼爽的快感,都選擇讓空調(diào)的冷風(fēng)直接吹向自己,感覺是爽了,但是健康卻丟了,因此我們在吹空調(diào)的時候盡量讓冷風(fēng)口向上吹,這樣更容易提高制冷效率,而且還保證了健康。

  3、 冷飲對身體降溫的確很有作用,而且口感很佳,因此贏得了很多人的青睞,,對此樂此不疲,冷飲不離手,殊不知大量食用冷飲會引起胃粘膜血管收縮,影響消化,嚴(yán)重的還會引起胃部疾病。

  4、三伏天不外出,那就在家開空調(diào)?那也不能這么說,空調(diào)可以吹,但是不要長時間呆在空調(diào)里面,很多人的空調(diào)病就是這么來的,內(nèi)外環(huán)境都應(yīng)該適應(yīng),這樣不至于突然起身外出,感覺悶熱不適。

  5、比如絲瓜,黃瓜,冬瓜或者綠豆湯等等,這些都具有清熱解毒功效,但是腸胃不好的,一定要適量進(jìn)食,防止胃受寒。三伏天一定要有一個良好的飲食習(xí)慣。

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