泡溫泉多時間最好 冬季泡溫泉注意事項匯總

　　泡溫泉也要講求個方法

　　飯后一個小時左右泡為宜。空腹和飽飯后不宜泡溫泉，因為泡溫泉會加速人體的血液循環(huán)、心跳加快、血壓升高，會出現(xiàn)心慌的情況。

　　泡之前排凈大小便，喝200ml的溫開水。泡溫泉時會出大量的汗，泡之前喝水有利于人體新陳代謝，排出毒素，并且在泡的過程中隨時補充溫開水以彌補因為大量出汗丟失的水分。

　　先從溫度低的湯池開始泡。一般都有一種特色比如圖上的“魚療”，這個湯池的水溫比較低，建議先從這個開始泡，湯池中的小魚會以人體老的角質為食，泡完后皮膚都會滑滑的。

　　至于泡溫泉該泡多長時間，在38℃至42℃的湯池中建議10到15分鐘，如果水溫在34℃至36℃可以泡稍長時間，但以泡至全身出汗為好，勿大汗淋漓。如果泡到全身通紅時，應注意心跳加快、呼吸急促的現(xiàn)象，若出現(xiàn)應立即停止。

　　另外，離池要慢，迅速擦干身體上的水分，最后洗個澡。池中水溫較高要離開時一定要緩慢，讓身體慢慢適應池外的溫度，尤其是冬天在戶外的溫泉池。泡完后一定要注意保暖防止感冒，最后洗個澡是為了防止溫泉水中的礦物質對皮膚的刺激，發(fā)生搔癢等。