吃火鍋后吃什么降火 火鍋?zhàn)畲?種降火食物推薦

　　吃火鍋后喝杯溫白開

　　吃完火鍋半小時(shí)后宜喝一杯溫白開，可促進(jìn)腸胃內(nèi)食物的蠕動(dòng)消化，此外白開水可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，避免體內(nèi)的鹽分過多，保持血液中鉀鈉平衡。

　　吃火鍋后吃點(diǎn)健胃消食片

　　吃完火鍋后，腸胃功能不好的人建議最好還吃上一點(diǎn)健胃消食片，因?yàn)槌曰疱仌r(shí)吃了很多肉制品和蔬菜，肉制品中的蛋白質(zhì)等高分子物質(zhì)不易消化吸收，在胃中的停滯時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)，而蔬菜中膳食纖維雖說可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是也不宜排出體外，腸胃負(fù)擔(dān)是比較大的，吃點(diǎn)健胃消食片可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)腸胃消化。

　　吃火鍋后喝杯酸奶

　　吃完火鍋后不妨喝上一杯酸奶，酸奶中的腸道益生菌不僅可以保護(hù)腸胃，還能幫助機(jī)體消化吸收，促進(jìn)身體垃圾毒素的排出。不過，建議在半小時(shí)后食用，因?yàn)閯偝酝昊疱伈灰顺员�的，否則容易拉肚子。

　　吃火鍋后吃點(diǎn)蒜頭

　　如果你的腸胃比較好，吃完火鍋后可以吃點(diǎn)蒜很有好處。因?yàn)槌曰疱仌r(shí)會(huì)吃很多肉，比如肥牛、肥羊等，飯后吃些蒜能殺食。