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常喝豆?jié){的好處是什么 喝豆?jié){有沒有壞處

2018-12-17 17:05:00來源:四海網(wǎng)綜合

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  煮熟了的豆?jié){難免會(huì)有豆腥味,您要是特別在意的話,那該怎么辦呢?

  其實(shí),豆?jié){當(dāng)中的豆腥味經(jīng)過長時(shí)間的煮沸后會(huì)減輕的。但如果有人特別在意的話,那也可以根據(jù)自己的口味來調(diào)整一下,比如說做成咸的或者甜的豆?jié){。其實(shí),咸豆?jié){現(xiàn)在有很多吃法,特別是上海人喜歡吃咸豆?jié){,他們在豆?jié){里放一點(diǎn)紫菜、蝦皮、菜葉等,就做成了一碗營養(yǎng)很豐富的豆?jié){。當(dāng)然,如果喜歡吃甜味,也可以往豆?jié){中適量加點(diǎn)白糖來調(diào)整口味。中老年人最好用蜂蜜來代替白糖放入豆?jié){中,這樣對身體更有好處。

  相信大家對常喝豆?jié){的好處和壞處是什么也都心中有數(shù)了。只要能夠掌握的制作方法,并合理的搭配自己的飲食,就能發(fā)揮出豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值來。為了避免對消化的影響,還是不能空腹喝豆?jié){的,可以將豆?jié){與面包一塊搭配就成營養(yǎng)早餐了。

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