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為什么那么多人愛(ài)泡溫泉?原來(lái)泡溫泉不但舒服還有有這么多好處

2019-01-02 17:22:20來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

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  泡溫泉的準(zhǔn)備工作

  首先:先沖涼潔身,以保持溫泉水質(zhì)衛(wèi)生及讓身體適應(yīng)水溫。另外洗去皮膚汗?jié)n可更容易吸收泉水中的礦物質(zhì);

  其次:選擇適合自己溫度的水池浸浴,一般從溫到熱,每次浸浴15-20分鐘即應(yīng)上岸稍作休息后再浸浴(高溫池不應(yīng)超過(guò)10分鐘);

  第三:初次不適應(yīng)者或浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)者,可能會(huì)出現(xiàn)口干或胸悶等不舒適感覺(jué),此時(shí)應(yīng)立即上岸稍做休息,飲杯水或飲料可舒緩不適;

  第四:凡患有較嚴(yán)重的心臟病、高血壓、身孕或身體不適者均不宜入池浸泡,除非經(jīng)醫(yī)生準(zhǔn)許或有專人陪同方可;

  第五:酗酒者嚴(yán)禁入池浸泡,否則責(zé)任自負(fù);

  第六:身體適應(yīng)者可在浸泡期間“過(guò)冷河”,即淋冷水溫差;

  第七:浴后用清水沖洗身體,但不要用肥皂或浴液,以保存皮膚表面所吸收的礦物質(zhì)。

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