職場女性怎么緩解心理壓力 緩解心理壓力小妙招

　　六、肢解壓力

　　請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、_二、四……一旦寫出來以后，你就會驚奇地發(fā)現，只要你“各個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

　　七、保持微笑

　　每天微笑多一點，每天快樂就多一點，一件挺難的事兒，一個微笑，好像簡單許多。微笑還可互相感染，者從微笑中也變得自信起來。

　　八、購物

　　女人最大的愛好是購物。平時想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個引子到商場里“秋風掃落葉”。以前舍不得現在大方得很，以前不敢買現在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說�；�了錢，購了物，不好的情緒已無蹤影了。

　　九、淡忘壓力

　　有些人總愛用過去做錯的事和不愉快的事來煩惱自己。其實，不佳的心緒，只能靠自己去“平息”。最好的方法就是丟掉和忘卻，過去的一切就讓它過去吧!吸取教訓，反思昨天，都是為了更好地把握住今天。要記住，每一個今天，都有一種新奇、一個追求，仿佛一條奔涌向前的歡快的小溪……

　　十、多與孩子親近

　　面對孩子純凈的眼神、純潔的心靈、快樂的身影和嬌憨的神情，所有的不快與煩惱已不復存。如果能進一步得到家人的慰藉與鼓勵，疲憊之心就會變得更舒坦、服貼。