懷孕期間吃什么水果好?最適合孕婦吃的6種水果推薦
2019-02-14 14:17:14來源:四海網(wǎng)綜合
3、草莓:含有了大量的維生素C,可起起預防孕婦感冒的作用,并且也含有了果膠與有機酸,有效分解食物里面的脂肪,更好的促進了食欲與加強腸胃蠕動。
4、葡萄:葡萄一樣是生活中很常見的水果,含有了豐富的鈣質、鐵、卵磷脂以及有機酸,并且還含有了豐富的維生素B1、胡蘿卜素以及維生素C等營養(yǎng)成分,如果在懷孕期間的時候出現(xiàn)了出血癥狀時,適當?shù)亩喑孕┢咸训脑,還可以起到安胎的作用,有利于胎兒更好的發(fā)育。
5、蘋果:含有豐富的鋅、脂質、多種維生素以及碳水化合物,特別是纖維含量很高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育。
6、櫻桃:含有了豐富的鐵質,有利于腸胃功能的調節(jié)。
我們的身體想要維持在健康的狀態(tài),就必須要保證營養(yǎng)均衡的攝入,所以說在生活中是不能缺少水果的。并且每個人的身體都是需要水果來補充的,懷孕期間多吃水果不僅對孕婦身體有益對胎兒來說也非常重要,所以懷孕期間一定要經(jīng)常吃水果。
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