預防倒春寒吃什么？倒春寒最佳養(yǎng)生食物推薦
2019-02-27 11:07:18來源：四海網(wǎng)綜合
早餐的牛奶一定要吃
早餐的牛奶還是要喝。因為越是寒冷的天氣能量消耗的就快就多，牛奶富含蛋白質，可以很好的補充身體的能量，因此，這個時段更要多喝牛奶，提升我們的體質來預防感冒。
蘋果
除了多吃苦味食物，現(xiàn)季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。
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