夏季應(yīng)該如何預(yù)防中暑 防暑小妙招

　　04

　　穿的清涼一些

　　我么夏天需要穿的清涼一些，以免穿的太多身體過熱造成中暑，這樣我們身體時刻保持涼爽，可以快速的扇熱，就不會那么容易中暑了。

　　05

　　注意吃飲食清淡

　　我們在夏天可以多吃清淡的食物，因為咸的食物等會讓我們身體更加缺水，造成更容中暑，我們在夏天吃的清淡一些，我們就可以減少中暑的風(fēng)險。

　　06

　　保證充足的睡眠

　　對于睡眠不好的人，本來就精神恍惚，夏天就更容易中暑了，我們需要保持良好的作息時間不要熬夜，可以避免我們中暑。