春困秋乏夏打盹這句話(huà)是源自哪里？下一句是什么

　　春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月什么意思：

　　其實(shí)根據(jù)字面意思也是非常好理解的哦，春困，人們?cè)诖禾旆浅Ｈ菀桌Ь�。秋乏，在秋天天氣變涼的時(shí)候人容易疲乏。

　　夏打盹，在夏天炎熱的時(shí)候非常容易睡著。睡不醒的冬三月，在冬季寒冷的時(shí)候有非常容易賴(lài)床不起來(lái)。

　　總之，人們一年四季都想睡覺(jué)。但這也是非常正常的生理現(xiàn)象啦，要是需要自己調(diào)整的地方呢，自己還是要多多注意。

　　春困怎么調(diào)整：

　　春天的時(shí)候，吃的食物最好選用清淡的食物的，像一些甜食、油膩、難消化的食物最好是少吃，因?yàn)檫@些物質(zhì)都會(huì)讓人不清爽而犯困，多吃一些蔬菜水果，喜歡吃流質(zhì)食物的，可以喝喝果汁以及清淡的湯，這些都能幫助身體消除春困的現(xiàn)象。

　　但是對(duì)于身體虛弱的人，上面一套就不太實(shí)用了，因?yàn)樘撊跸袷秦氀�這些都有可能加重春困的表現(xiàn)，整個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某猿耘Ｈ�、羊肉進(jìn)行滋補(bǔ)一下，但是一定要適量不然容易上火哦。而且，在春季的時(shí)候可以給小孩吃牛肉能幫助小孩長(zhǎng)個(gè)子，對(duì)于人體的發(fā)育極其有利哦。

　　最后，不僅要在飲食上注意，也千萬(wàn)別忘了運(yùn)動(dòng)哦，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人總是精神飽滿(mǎn)，基本上春困對(duì)于熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人沒(méi)有什么影響。