皮膚黃可以吃什么美白？美白食譜推薦

　　美白粥類分享：

　　1.豬肝粳米粥

　　這是一種非常健康的養(yǎng)生粥，每天都可以喝上一小碗，因為豬肝粳米粥具有清熱養(yǎng)血、潔膚退黃的功效，所以在美白退黃上還是很有效果的，不過呢千萬別吃一兩次就覺得應(yīng)該有效果了，美白是一個長期的過程，基本要堅持小半年哦。

　　2.酸棗仁桂圓粥

　　主要是改善面部蠟黃的效果，常喝能有效改善紅潤臉部，而且還有補益心脾的療效，不僅美膚而且對于健康養(yǎng)生的方面也是有巨大的療效哦。肌膚偏黃，臉色不好看有病態(tài)的樣子，這些護膚都是要靠調(diào)內(nèi)的解決的，生活中豆制品牛奶都要常喝，怕胖可以喝脫脂的飲品，另外一定別熬夜，怎么調(diào)內(nèi)要是熬夜就全完蛋了。

　　亞洲人肌膚本色就是黃皮膚，所以一個地道的中國人想要白成一到光，那基本是不可能的，除非有醫(yī)學(xué)手段。但是想要將肌膚的顏色變得更好看，更健康那肯定是可以的，日常除了護膚品化妝品，在飲食上也要有針對性的吃哦，內(nèi)外調(diào)理肌膚一定會變好的，不過變白不是一蹴而就的，需要長期堅持呀。