酗酒有哪些危害?酗酒和醉酒區(qū)別
2019-07-02 16:34:39來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
喝多少是適量?
關(guān)于適量是多少,我國(guó)沒(méi)有明確規(guī)定。根據(jù)美國(guó)標(biāo)準(zhǔn),適量飲酒相當(dāng)于 1 次喝酒不超過(guò) 3-4 個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯,女士 1 周不超過(guò) 9 個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯,男士 1 周不超過(guò) 12-14 個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯。此外,1 周最好有 1 天滴酒不沾。
“1 標(biāo)準(zhǔn)杯”是一個(gè)比較抽象的概念,與杯子的容量大小完全沒(méi)有關(guān)系。它是指一杯含有特定分量的酒精的飲料,這些飲料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同國(guó)家對(duì)“1 標(biāo)準(zhǔn)杯”的定義有所不同,以美國(guó)標(biāo)準(zhǔn)為例,1 標(biāo)準(zhǔn)杯是指 1 杯含有 0.6 盎司,即 18 毫升酒精的飲料。
相當(dāng)于:
啤酒,按酒精度 5% abv 計(jì)算,1標(biāo)準(zhǔn)杯相當(dāng)于 360ml;
葡萄酒,按酒精度 12% abv 計(jì)算,1標(biāo)準(zhǔn)杯相當(dāng)于 150ml;
白酒,按酒精度 40% abv 計(jì)算,1 標(biāo)準(zhǔn)杯相當(dāng)于 45ml。
也就是說(shuō),喝啤酒一次不要超過(guò) 3 聽(tīng)或 1 瓶半;喝葡萄酒一次不多于 3 杯或 4 杯;喝白酒或烈酒一次不要多于 1 兩半。
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