夏季皮膚曬黑怎么辦？皮膚曬黑怎么變白

　　皮膚曬黑吃什么比較好

　　皮膚曬黑修復要多吃美白食物，平時飲食注意多吃具有美白和防曬功能的食物，例如西紅柿有很強的防曬和曬后修復功能。每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%;番茄醬加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會更好。

　　皮膚曬黑的原理是什么

　　皮膚曬黑主要是因為，皮膚長時間暴露在室外，吸收大量的紫外線，紫外線會激發(fā)皮膚基底的黑色素細胞迅速活躍起來，穿梭在表皮細胞，然后將黑色素蛋白通過細胞代謝層層移動，轉移至角質細胞，黑素蛋白轉移到角質細胞越多，膚色就越深。經過2-3天的活性和沉淀代謝，皮膚就由白變紅，有紅變黑。