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早上空腹吃橙子好嗎?需要注意什么禁忌呢

2019-07-11 15:45:44來源:四海網綜合

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  橙子什么時候吃最好

  飯后和上午都是吃橙子最好的時間,橙子酸甜可口,飯后吃有助于消化吸收,還可以起到解油膩,消積食,止渴的好處。

  吃橙子應注意的四個事項

  橙子一次不宜過量食用

  橙子性溫,過量食用容易上火,陰虛陽盛人群尤其要少吃,不然容易出現(xiàn)口舌生瘡,口感舌燥,咽喉腫痛,大便秘結等癥。腸胃功能欠佳人群吃太多橙子,容易發(fā)生胃糞石的困擾;身體健康的人群也不宜過多食用,一次吃太多橙子易導致上火,從而誘發(fā)口腔炎,牙周炎等癥,甚至出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。

  橙子和牛奶不宜同食

  橙子中的果酸和維生素C與牛奶中的蛋白質發(fā)生反應容易凝固成塊,不但影響消化吸收,還會引起腹脹腹痛腹瀉等癥,因此吃橙子前后一小時內最好不要喝牛奶。

  橙子和蘿卜不宜同食

  蘿卜在人體中會產生一種叫硫酸鹽的物質,并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸,這種物質和橙子中的類黃酮相遇時,類黃酮會被迅速分解轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,這兩種物質會加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發(fā)或導致甲狀腺腫。

  新鮮橙子皮泡茶有損健康

  剛從樹上摘下來的橙子一般都用保鮮劑浸泡過,這種化學制劑對橙子果肉一般沒有影響,但是橙子皮上殘留的保鮮劑難以洗干凈,如果用這樣的橙子皮泡水喝,有損身體健康。

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