考試前吃些什么好?適合考試前吃的食物有哪些
2019-08-05 17:58:00來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
5.雞蛋
考試之前可以經(jīng)常吃雞蛋,雞蛋中含有多種蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等,可以為身體提供充分的營(yíng)養(yǎng),更重要的是,蛋黃中富含膽堿和卵磷脂,是促進(jìn)大腦神經(jīng)發(fā)育的重要物質(zhì),可以改善我們的記憶力。
6.香蕉
考試之前可以吃點(diǎn)香蕉,香蕉被譽(yù)為包著果皮的安眠藥,可以起到提高睡眠質(zhì)量的作用,另外香蕉中還含有一種血清素,能夠?qū)Υ竽X釋放出令人愉快的信號(hào),讓人忘記煩惱,心情舒暢。因此香蕉一直被視作緩解生活壓力、考前綜合癥的水果首選。
7.迷迭香茶
考試之前可以喝些迷迭香茶,在西方國(guó)家迷迭香一直被視作一種名貴的香料,它擁有一種特殊的香氣,具有提神醒腦、增強(qiáng)記憶力的功效。據(jù)說(shuō)在國(guó)外,每個(gè)考生在考試之前都會(huì)在家里泡迷迭香茶,因?yàn)樗南阄犊梢约ぐl(fā)人的斗志,使人很快投入到學(xué)習(xí)中去,所以它是考生們和腦力工作者的福音。
8.安神補(bǔ)腦液
考試之前可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液,安神補(bǔ)腦液是一款常用的補(bǔ)腦保健品,主要成分是鹿茸、制何首烏、淫羊藿、干姜、甘草、大棗、維生素B1等,其中甘草大棗可以治療神經(jīng)衰弱,有效緩解考前緊張綜合癥;鹿茸何首烏具有生精填髓、充盈氣血、可以緩解用腦過(guò)度所造成的的疲勞。
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