痛經怎么快速止痛 快速緩解痛經實用方法匯總

　　3、寒濕凝滯型，寒凝血瘀型痛經主要是血瘀導致的，常見的癥狀有：經前或經期小腹冷痛拒按，得熱則痛減，經血量少，色黯有塊，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脈沉緊。

　　可多吃一些具有祛寒除濕、溫經通脈的食物,如生姜、大蔥、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、雞肉、狗肉、鯉魚、鯽魚、胡椒等。

　　4、陽虛內寒型，常見的癥狀有：經期或經后小腹冷痛，喜溫喜按，得熱則舒，經色淡量少，伴有腰痙腿軟，手足欠溫，小便清長，舌苔白。

　　可多吃一些具有溫補脾腎、溫陽散寒的食物,如豆油、胡椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草魚、蝦等。