全球抑郁癥患者超過(guò)3億 患上抑郁癥的10個(gè)跡象

　　3.不講衛(wèi)生

　　抑郁會(huì)耗盡你所有的精力，起床已經(jīng)夠困難了，更別說(shuō)洗澡、刷牙、洗頭，打理好自己的身體，完全不想動(dòng)。普通人也許會(huì)認(rèn)為這是因?yàn)閼�，但事�?shí)上，洗澡后患上干凈的衣服有時(shí)是勞累和痛苦的。

　　4.睡眠不好

　　抑郁會(huì)影響你的睡眠，一些人可能會(huì)熬夜、睡眠少，腦海中不停的胡思亂想讓你難以入眠，讓你整晚都感到焦慮。還有一些情況，一部分人會(huì)睡很久，但仍然覺(jué)得十分疲憊。

　　5.小題大做

　　抑郁癥會(huì)欺騙你的大腦，讓你相信消極的事情，它會(huì)讓你不斷地尋找不好的東西，從而證明你的悲觀思想。每次有不好的事情發(fā)生，你就用它來(lái)證明生活有多糟糕，這種偏離的想法，讓你難以用積極的角度看待生活。

　　6.糟糕的飲食習(xí)慣

　　抑郁癥患者要么暴飲暴食，要么就什么都不吃。有些人會(huì)在廚房吃掉一切可見(jiàn)的食物，借此消除內(nèi)心的空虛和悲傷。而其他人則沒(méi)有胃口，甚至可能對(duì)食物感到厭惡。還有一些情況，人們會(huì)感到非常疲憊，想到要準(zhǔn)備一頓飯都不知所措。

　　7.缺乏動(dòng)力

　　抑郁偷走了你的興趣和欲望，你最喜歡的消遣和愛(ài)好不再滿(mǎn)足你，慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心已經(jīng)麻木。一不小心，你就會(huì)整天躺在床上。