二月二有哪些風(fēng)俗？二月二龍?zhí)ь^如何養(yǎng)生？

　　騎車：年輕人的有氧運(yùn)動(dòng)

　　選一個(gè)風(fēng)和日麗的日子，約上三五好友，騎上心愛(ài)的單車，或者租一輛兩人或三人的自行車，一同去聽(tīng)東湖的濤聲，感覺(jué)暢快無(wú)比。同時(shí)騎車還是一項(xiàng)極好的有氧運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你騎上自行車，兩只手緊握車把，兩只腳踏動(dòng)腳蹬子時(shí)，就已經(jīng)開(kāi)始全身鍛煉了。

　　專家說(shuō)，人的手心與腳心是人體十分重要的穴位，手心的勞宮穴屬心包穴，腳心的涌泉穴則屬腎經(jīng)穴。若是在騎車過(guò)程中，刻意用車把按摩勞宮穴，并用腳蹬子按壓涌泉穴，便可以加強(qiáng)心腎功能。

　　騎車鍛煉可以采取快慢交替騎行，例如，先慢騎5分鐘，然后快騎5分鐘，再照此循環(huán)反復(fù)幾次，鍛煉時(shí)，應(yīng)該注意加強(qiáng)深呼吸，此法對(duì)減肥有特效，同時(shí)對(duì)提高心肺功能也有好處。