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處暑為什么在立秋后面?處暑節(jié)氣標志著什么?

2020-08-15 16:05:24來源:四海網(wǎng)綜合

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  處暑之后養(yǎng)生注意事項

  1、飲食要針對性調(diào)整:因為經(jīng)過炎夏酷暑,消耗了大量體力和精力。所以為了增強體質(zhì),秋季應(yīng)對自己的身體進行調(diào)補,特別是加強對肺臟的調(diào)養(yǎng)。

  2、白天防暑早晚防寒:秋天到了之后,早晚溫差還是很大,一定要注意及時加衣服防寒。

  3、避免過度出汗:秋天過后,天氣開始變的涼快起來了,這個時候我們可以逐漸增大運動量,但仍應(yīng)避免過度出汗。

  4、內(nèi)心寧靜心情舒暢:秋天剛剛開始,人體代謝與自然界一樣進入陽消陰長的狀態(tài)。這個時候,精神調(diào)養(yǎng)切忌悲憂傷感,以免影響身心健康。

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