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處暑為什么在立秋后面?處暑節(jié)氣標(biāo)志著什么?

2020-08-15 16:05:24來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

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  處暑之后養(yǎng)生注意事項(xiàng)

  1、飲食要針對(duì)性調(diào)整:因?yàn)榻?jīng)過(guò)炎夏酷暑,消耗了大量體力和精力。所以為了增強(qiáng)體質(zhì),秋季應(yīng)對(duì)自己的身體進(jìn)行調(diào)補(bǔ),特別是加強(qiáng)對(duì)肺臟的調(diào)養(yǎng)。

  2、白天防暑早晚防寒:秋天到了之后,早晚溫差還是很大,一定要注意及時(shí)加衣服防寒。

  3、避免過(guò)度出汗:秋天過(guò)后,天氣開(kāi)始變的涼快起來(lái)了,這個(gè)時(shí)候我們可以逐漸增大運(yùn)動(dòng)量,但仍應(yīng)避免過(guò)度出汗。

  4、內(nèi)心寧?kù)o心情舒暢:秋天剛剛開(kāi)始,人體代謝與自然界一樣進(jìn)入陽(yáng)消陰長(zhǎng)的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候,精神調(diào)養(yǎng)切忌悲憂傷感,以免影響身心健康。

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