被交警罰睡2小時 連續(xù)駕車22小時被交警罰睡2小時

　　◆ 開車前一天要保證充足睡眠，勿熬夜。

　　◆ 科學(xué)安排行車時間，盡量避免夜間開車，尤其是凌晨時段，白天則要注意避免午后時段。

　　◆ 注意勞逸結(jié)合，白天連續(xù)駕駛時長不要超過4小時，之后要選擇安全地帶停車休息至少20分鐘；若有夜間駕駛需求，連續(xù)駕駛時長不要超過2小時。

　　◆ 長途駕車出行，盡量找一名搭檔，輪流駕駛。

　　◆ 避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發(fā)疲勞，可在開車時小幅度調(diào)整坐姿和深呼吸。

　　◆ 若行車途中出現(xiàn)疲勞、困倦癥狀，可開窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。最穩(wěn)妥的方法是在安全地帶停車，下車活動腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解后再上路。

　　而且！疲勞駕駛是違法！

　　《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》六十二條第七項規(guī)定“連續(xù)駕駛機動車超過四個小時，未停車休息或者停車休息時間少于二十分鐘的”為疲勞駕駛。

　　開車困了就要休息一下，

　　安全才是最重要的。

　　最后，給大家播放這樣一則短片：疲勞駕駛導(dǎo)致的慘烈交通事故被真實還原，幾秒鐘的困倦便足以讓人抱憾終生。

　　濟南交警溫馨提示

　　你閉眼的瞬間，或許就是“一輩子”

　　安全行車，平安回家

　　請杜絕疲勞駕駛！