【李炳哲的三分鐘健康in藥手名家】讓職場(chǎng)人擺脫春困癥

bnt新聞?dòng)?隨著天氣越來(lái)越暖和，春困癥狀愈發(fā)嚴(yán)重的人也越來(lái)越多了。

對(duì)于坐在辦公室對(duì)著電腦屏幕一天工作8小時(shí)以上的職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，春季癥候群似乎更加嚴(yán)重。再加上缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)勞等問(wèn)題，這其中的痛苦，一言?xún)烧Z(yǔ)實(shí)在難以言說(shuō)。

國(guó)際美膚美體品牌藥手名家的李炳哲會(huì)長(zhǎng)，針對(duì)當(dāng)代職場(chǎng)人春季癥候群的代表癥狀“春困”，與我們共同分享正確的解決方法。

最近，隨著天氣一天天變暖，不少人開(kāi)始忍受春困癥的煎熬。所謂的春困癥，是指身體不能適應(yīng)季節(jié)的變化，而出現(xiàn)的生理不適應(yīng)現(xiàn)象，也稱(chēng)之為季節(jié)病。其代表的癥狀便是很容易對(duì)工作或生活感到煩躁，即便睡覺(jué)也不能排解身體的疲勞感。

通常情況下，春困癥1～2周后會(huì)自然消失，而一旦這種癥狀連續(xù)2周以上仍存在的話(huà)，就要開(kāi)始懷疑是不是屬于慢性疲勞癥候群了。如果是慢性疲勞癥候群，不僅會(huì)出現(xiàn)過(guò)度的疲勞感，還會(huì)伴隨其他各種疾病產(chǎn)生，因此并不是單純的疲勞。一旦慢性疲勞癥狀持續(xù)6個(gè)月以上，或者總感覺(jué)到頭痛、肌肉痛、睡眠障礙、注意力下降的話(huà)，就一定要到專(zhuān)科醫(yī)院?jiǎn)栐\。

春困癥嚴(yán)重的人，即使在辦公室坐著也能打起盹兒來(lái)。但是，不正確的打盹姿勢(shì)會(huì)引發(fā)腰疼、脖子疼等癥狀，所以特別要加以注意。趴著睡的話(huà)，長(zhǎng)時(shí)間嚴(yán)重的骨骼彎曲會(huì)令脊椎變形，從而導(dǎo)致支撐脊椎的肌肉機(jī)能變得弱化。同時(shí)，這樣不正確的姿勢(shì)還會(huì)讓腰部承受巨大的壓力，從而誘發(fā)腰痛。

如果是趴在書(shū)桌上睡覺(jué)的話(huà)，一定要和書(shū)桌保持15cm左右的距離。為了不給身體骨骼過(guò)大的壓力，可以使用軟墊或書(shū)等支撐著上身，讓身體不至于太過(guò)彎曲。

此外，為了預(yù)防春困癥的發(fā)生，讓身體不易感覺(jué)太累，還可以多吃些能讓腦細(xì)胞活躍的蛋白質(zhì)、維他命、無(wú)機(jī)物等營(yíng)養(yǎng)品。另外，春困癥來(lái)的時(shí)候，每天中午盡量午睡30分鐘，身體狀況也會(huì)有非常大的改善，此時(shí)切記要趴在帶椅背的椅子或靠墊上睡。除此之外，適量運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)身體的新陳代謝更加重要。

在國(guó)際美膚美體品牌藥手名家，通過(guò)在肩膀、脖子、頭部等進(jìn)行的骨氣療法，專(zhuān)門(mén)針對(duì)被春困癥所困擾的職場(chǎng)人們。職場(chǎng)人平日多因不正確的姿勢(shì)或生活習(xí)慣，亦或長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦等，都隨著巨大的身體和精神壓力。在藥手名家進(jìn)行治療，可以舒緩背部、肩部、頸椎及頭上郁結(jié)的疙瘩。

不光是職場(chǎng)人，平時(shí)肩膀結(jié)塊或肩膀脖子酸痛，都可以在這里得到最適合的治療。此外，這里不僅可以治病，還能美容，要想擁有漂亮的頸部曲線(xiàn)可以來(lái)藥手名家進(jìn)行體驗(yàn)。藥手名家/圖