汗蒸過后可以馬上洗澡嗎？做汗蒸的注意事項(xiàng)有哪些？

　　汗蒸后洗澡注意事項(xiàng)

　　1、汗蒸后不宜立即洗澡

　　汗蒸后不宜立即洗澡，要等6小時(shí)后，具體原因上文已經(jīng)表述過了，在此不再闡述。

　　2、汗蒸后最好先擦身上的汗

　　汗蒸后暫時(shí)不洗澡但也必須把汗用毛巾擦拭掉，否則出了汗蒸房毛孔本身就處于張開狀態(tài)，若再加上身上汗液被風(fēng)干侵襲，更容易感冒受涼了。

　　3、汗蒸后洗澡水溫以40℃左右為宜

　　汗蒸后洗澡絕不能用冷水，但水溫也不要抬高，40℃左右即可。因?yàn)樗疁剡^高會(huì)使人暈倒，也會(huì)傷及膚質(zhì)。而過低則容易感冒。40℃左右的熱水最合適，它能使人體體表血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。

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