小孩子缺鋅的癥狀有哪些？小孩子缺鋅多吃哪些食物好？
最佳食物來源
牡蠣、牛肉、動(dòng)物肝臟、蛋、魚是含鋅量較高的食物。
黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜、芥藍(lán)、茴香菜是含鋅較高的蔬菜;核桃、花生是含鋅較高的堅(jiān)果;水果中以蘋果的含鋅量為最高。
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