高考期間痛經(jīng)怎么辦?高考痛經(jīng)怎么緩解疼痛?
按摩緩解痛經(jīng)方法
這個(gè)按摩手法操作簡(jiǎn)便,治療痛經(jīng)也有較為不錯(cuò)的效果,具體的做法如下:
1、舒適地平躺在床上,兩腿彎曲,從上腹部向下推,反復(fù)5~10次。
2、用掌根在腹部順時(shí)針地環(huán)摩腹部5~10次。
3、用食指,中指,無(wú)名指的指肚在臍周反復(fù)旋轉(zhuǎn)按摩3~5分鐘,使之產(chǎn)生溫?zé)岣小?
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