高考期間痛經(jīng)怎么辦？高考痛經(jīng)怎么緩解疼痛？
按摩緩解痛經(jīng)方法
這個(gè)按摩手法操作簡(jiǎn)便，治療痛經(jīng)也有較為不錯(cuò)的效果，具體的做法如下：
1、舒適地平躺在床上，兩腿彎曲，從上腹部向下推，反復(fù)5~10次。
2、用掌根在腹部順時(shí)針地環(huán)摩腹部5~10次。
3、用食指，中指，無(wú)名指的指肚在臍周反復(fù)旋轉(zhuǎn)按摩3~5分鐘，使之產(chǎn)生溫?zé)岣小?
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