2018中小學生什么時候放暑假?2018中小學生暑假時間安排

2018-06-14 09:12:16來源:四海網(wǎng)

  暑假給孩子們的建議

  合理安排作息

  很多同學一放假,就打亂原來規(guī)律的生活作息,因而時常感覺空虛和無聊,整天萎靡不振。所以,合理安排假期作息,保證適度睡眠,避免長時間沉迷于電視或電腦,是我們需要關注的第一個問題。 良好充足的睡眠有助于消除疲勞,恢復體力和精力,同時有助于增強人體免疫力,保持心情愉悅,充足睡眠還能夠起到促進生長發(fā)育的作用。

  多參加鍛煉多運動

  身體是革命的本錢,我們的學習當然需要身體做堅強的后盾,孩子平時上學功課忙,鍛煉時間較少,單憑一周兩次的體育課很難滿足強健身心的需要,假期則是增加鍛煉的好時機。不但能夠促進體格和神經(jīng)肌肉的發(fā)育,提高人體的免疫力,增強心肺功能,而且還有利于心理“愉快素”的分泌,使人體保持心情愉悅,精神抖擻。

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